Велнес в Красноярске: что это и для кого?

Велнес — это сочетание пяти ключевых элементов. Диагностика, питание, тренинг, восстановление и эстетика — фундамент здорового образа жизни, возводить который по кирпичикам нужно каждый день. Для этого вовсе не обязательно менять расписание своего дня до неузнаваемости и морить себя голодом, ведь подлинный велнес — это в первую очередь красота, хорошее самочувствие и здоровье, а не количество калорий или часов в спортзале.

«Наша позиция в отношении спорта — это активное долголетие. Человек должен комфортно чувствовать в любом возрасте, у него не должно ничего болеть даже в 50 лет, он должен позволять себе те вещи, которые часто недоступны для людей с малоподвижным образом жизни уже в 30 лет», — рассказывают о концепции специалисты велнес-клуба BALANCE SPORT&SPA.

Диагностика

Работа начинается с диагностики — результаты медицинских тестов помогают выявить особенности работы организма, показания и противопоказания в тренировочном процессе. Без первичных результатов невозможно отследить динамику, соответственно — сделать выводы о том, какие занятия предпочтительнее для вас.

В вечернее время бассейн озаряют лучи подсветки. У бортиков можно расслабиться на мягких лежаках. Здесь проходят как плавательные тренировки, так и другие программы на воде — в группах и индивидуально.

Медицинский кабинет для диагностики каждого члена клуба и своевременных консультаций для достижений лучших результатов.

Зал пилатеса с тренажерами Pilates Plus для персональных тренировок и реабилитации.

Просторный тренажерный зал — для эффективной работы под чутким руководством специалистов велнес-клуба.

Фитнес-тестирование оценивает функциональные возможности организма и позволяет построить занятие таким образом, чтобы одновременно добиться результатов и не навредить здоровью.

Тренинг

Как внешние изменения не происходят без внутренних, так и наоборот — без индивидуально разработанной программы тренировок невозможно достичь результатов. Необязательно изнурять себя ежедневными марафонскими забегами и упражнениями из области тяжелой атлетики — спорт должен положительно влиять на вашу жизнь и постепенно стать ее частью.

«Наша отличительная черта — обилие реабилитационных методик. Индивидуальные занятия пилатесом, бассейн, тренажерный зал или групповые программы — во всех случаях член клуба может рассчитывать на индивидуальный подход и видимые результаты», — уточняют в велнес-клубе BALANCE SPORT&SPA.

В BALANCE SPORT&SPA многоступенчатая система отбора персонала — большую часть тренерского состава на протяжении двух лет готовили по ведущим методикам. Это тренеры высокой квалификации, каждый из которых ежегодно будет проходить аттестацию и повышать квалификацию.

Тренерский состав клуба — результат тщательного отбора специалистов.

Каждый тренер — профессионал в своей области.

Многие из них одновременно ведут как групповые тренировки, так и персональные.

Вводная тренировка есть во всех зонах клуба, не только в тренажерном зале. Тренер знакомит с оборудованием и следит за техникой выполнения упражнений.

Питание

Рацион человека, который живет в ритме большого города, чаще всего нуждается в корректировке. Однако резкая перестройка рациона (от калорийных перекусов «чем придется» к изнуряющей диете) не принесет результатов: сила воли даст сбой и вы быстро вернетесь в мир нездоровой пищи, или, что еще хуже, обречете свой организм на постоянный стресс.

Выход из ситуации — питаться правильно и одновременно вкусно под надзором специалистов, но без существенных ограничений в рационе. Оптимально — богатые овощами и белками блюда в сочетаниями с детокс-программами для очищения организма от шлаков и токсинов.

«Меню ресторана в велнес-клубе BALANCE SPORT&SPA— это средиземноморская кухня, соответствующая современным представлениям о вкусной и здоровой пище. Богатые белком, клетчаткой и правильными жирами блюда подойдут для восстановления сил после тренировки», — поясняют в клубе.

Питание — основа здорового образа жизни и залог хорошего самочувствия вне зависимости от возраста.

Завтракать, обедать и ужинать с видом на город члены велнес-клуба могут ежедневно. О правильном рационе и качестве исполнения блюд позаботится шеф-повар, который руководит командой ресторана.

Что касается вредных пищевых привычек, которые станут препятствием на пути к красоте и хорошему самочувствию, то диетологи велнес-клуба составят программу питания и дадут полезные рекомендации. Специалисты будут рядом, когда вы начнете делать первые успехи — смогут посоветовать дополнительные процедуры, которые улучшат результат. Например, отправят к косметологу, на спа-процедуры, новую персональную или групповую тренировку.

Восстановление

Момент, о котором забывают те, у которых нет времени для отдыха в промежутке между работой, тренировкой и коротким сном. Восстановление в тренировочном процессе важно не меньше физических упражнений — если этого не происходит, мы просто изнашиваем организм, эффективность таких тренировок нулевая, а вреда куда больше, чем пользы.

Для восстановления в велнес-клубе BALANCE SPORT&SPA есть все необходимое — зона бассейна, банный комплекс, процедуры которого способствуют выводу токсинов и восстановлению мышц, спа-процедуры, сбалансированное меню ресторана и многое другое.

Эстетика

Наконец, последнее слагаемое — эстетика. Это широкий набор услуг для здоровья и красоты. Мануальный массаж, обертывания, кушетки с системой подогрева, пилинги по телу, LPG, прессотерапия — малая часть услуг спа-зоны велнес-клуба.

Регулярно посещение кабинета косметолога необходимо в любом возрасте, вне зависимости от состояния кожи. Специалист поможет сохранить ее молодость и здоровье.

Массаж — не только реабилитационная методика, но и процедура для улучшения спортивных результатов. Кроме классического массажа, в велнес-клубе вам предложат другие процедуры для красоты тела.

В велнес-клубе косметологи используют лазерную систему Light Duetto итальянской компании Quanta System, а работают с элитной косметикой израильского и японского производства: Onmacabim и MT Metatron.

«Все пять элементов работают в комплексе. Нужно научиться правильно их чередовать и компоновать для достижения поставленных целей. Помните, во всем должен быть баланс — без восстановления невозможно качественно тренироваться, без питания невозможна внешняя красота, только если все элементы будут задействованы, вы сможете сделать здоровье и красоту вашим образом жизни и рассчитывать на превосходный результат», — рассказывают о концепции в велнес-клубе BALANCE SPORT&SPA.

Велнес — это не ленивый фитнес, а многокомпонентная концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек. В велнес-клубе BALANCE SPORT&SPA в Красноярске есть все, чтобы воплотить эту концепцию в вашу жизнь и, начав с малого, изменить её до неузнаваемости.

Фотографии предоставлены велнес-клубом BALANCE SPORT&SPA

Интернет-газета Newslab.ru