Зачем вообще водить ребенка в бассейн?
Плавание даёт универсальную нагрузку на все группы мышц — плечевой пояс, руки, ноги, мышца спины, пресс и другие. Для растущего организма ребёнка это очень важно.
Другой момент — эмоциональная разрядка, которой способствуют регулярные занятия спортом. После хорошей тренировки по плаванию ребенок чувствует эмоциональное удовлетворение, приятную усталость, расслабление. Только такие тренировки будут давать качественный рост и приносят спортивные и физические результаты.
Кроме того, плавание и занятия в воде усиливают результаты тренировок в других видах спорта. Эти занятия можно расценивать в качестве дополнительной нагрузки — они увеличивают выносливость, развивают сердечно-сосудистую систему, укрепляют иммунитет и общую силу спортсменов.
Когда ждать эффекта от бассейна?
Смотря что считать эффектом. Первые результаты — успехи в бассейне и улучшение осанки можно заметить уже через полгода стабильных занятий (два-три раза в неделю), более серьезные положительные изменения — укрепление иммунитета, спортивные результаты и прогресс — примерно через год.
«Родители постоянно спрашивают „когда ждать эффекта?“ или иногда говорят „мы не видим эффекта от занятий“. Проблема в том, что достичь эффекта можно лишь при условии регулярных занятий в течение года. Если вы привели ребенка заниматься, например, в октябре, забрали на новогодние и осенние каникулы, пропустили занятия в зимнее время, а затем в апреле снова начали посещать тренировки — как можно говорить об эффекте? Эффект, польза и результат напрямую зависят от систематичности», — рассказал директор плавательного клуба «Сибирь» Сергей Терешков.
А в каком возрасте можно начинать?
Плавание — тот редкий вид спорта, начинать заниматься которым можно в любом возрасте. Разница лишь в том, как именно будет плавать ваш ребенок — как взрослый или при непосредственном участии инструктора.
Если речь идет о грудничковом плавании, то начинать заниматься можно практически сразу после рождения — как только заживет пупочная рана, предварительно ребенка советуют показать неврологу. В этом возрасте заниматься юный пловец будет с инструктором, в небольшой чаше бассейна. Регулярные занятия помогают ребенку научиться не бояться воды, держаться на поверхности и даже нырять.
Возраст с двух до пяти лет — промежуточный этап. Если ребенок занимался плаванием раньше, то, скорее всего, уже умеет без посторонней помощи правильно вести себя в бассейно, но еще слишком мал для полностью состоятельных заплывов.
С пяти лет ребенка можно учить плавать по-взрослому, то есть в бассейне, индивидуально или в группе ровесников. Постепенно ребенок учится проплывать бассейн, осваивать стили плавания (кроль, брасс, на спине и другие), технично выполнять движения.
Начали ходить в бассейн — ребенок стал чаще болеть. Это как-то связано?
Один из самых распространенных мифов о посещении детьми бассейна заключается в том, что родители связывают занятия с проблемами с иммунитетом — мол, ребенок начинает чаще болеть, если посещает бассейн, особенно зимой и поздней осенью. Частота ОРВИ и плавание можно связать лишь в том случае, если ребенок и родители пренебрегают простейшими правилами.
«Чтобы не болеть, нужно соблюдать простые меры предосторожности — после водных процедур не нужно торопиться в холодную машину или автобус. Лучше хорошо обсохнуть, сходить в сауну, спокойно одеться. Многие родители не понимают этого, а затем винят в участившихся простудах бассейн. А затем и вовсе решают не водить ребенка в бассейн зимой, а потом говорят „мы не видим результатов“», — уточнил Сергей Терешков.
Где в Красноярске могут научить ребенка плавать?
В Красноярске научить ребенка плавать помогут специалисты плавательного клуба «Сибирь», где занимаются с детьми от двух лет и старше. Занятия проводятся в нескольких возрастных группах — 2-5 лет, 5-7 лет и от 7 лет и старше. Набор в группы ведут круглый год.
В зависимости от успехов юных спортсменов тренерский состав формирует спортивные группы для одаренных детей — они участвуют в соревнованиях, ездят на сборы в течение года и на летних каникулах. Клуб занимается на базе нескольких бассейнов Красноярска:
- бассейн «Авангард», ул. Гастелло, 24а;
- бассейн «Медуза», ул. Партизана Железняка, 1п;
- детские оздоровительные центры «Сибирь» (ул. Щорса, 55а; пр. Комсомольский, 22/1; ул. Карамзина, 26).
Старт нового года — лучшее время, чтобы начать вкладывать время и силы в здоровье вашего ребенка. Занятия в плавательном клубе «Сибирь» — отлично подойдет для начала спортивной карьеры. Помните о том, что занятия нужно посещать регулярно и верьте в успехи ребенка — это все, что нужно, чтобы результат не заставил себя ждать.
Фотографии предоставлены плавательным клубом «Сибирь»
На правах рекламы
