Нужно заниматься физкультурой и все будет ок, меньше жрать просто не поможет, нужна настоящая физкультура, она сделает тело, крепче, твёрже, выносливее на зависть жиробасам.
Про тренажёрные залы тут слова не было сказано свинья, если ты не шаришь в том, что можно с весом своего тела только заниматься, правильно мозга то нету, одно сало в черепной коробке. Занимаешься физкультурой а не массу наращиваешь, в твоём случае массу сала иди в столовке наращивай)))
А вот меня интересует - почему везде, и в рекламах, и в кино, эти самые фитоняши с заткнутыми наушниками ушами и обязательным айфончиком? Это сильно повышает полезность занятий? Или просто обязательный атрибут?
У тебя уже явные проявления.