Никто не поспорит, что несвежее дыхание способно сыграть коварную роль в установлении близких контактов с людьми. Только представьте — вы одеты с иголочки, опрятны и уверены в себе, но плохой запах изо рта все равно отталкивает от вас окружающих. Беда в том, что узнать причину антипатии самому при этом довольно непросто. А сообщить о столь деликатной проблеме вряд ли отважится кто-то, кроме очень близких друзей или родственников.
Стараниями вездесущей рекламы жевательные резинки и мятные конфеты получили столь широкое распространение, что у большинства людей вошло в привычку перестраховываться, используя эти своеобразные «духи для рта» перед важными встречами, свиданиями или после приема пищи. Но, разумеется, это не помогает решить проблему хронически плохого запаха. Ситуация, когда у вас несвежее дыхание вообще всегда, за исключением небольших промежутков времени после чистки зубов или использования жвачки — ненормальна.
Причины
Есть специальный медицинский термин, обозначающий плохой запах изо рта — галитоз. Сам по себе заболеванием он не является, однако может свидетельствовать о проблеме со здоровьем — причем, не обязательно стоматологической.
Причины временного галитоза, по большему счету, известны всем: употребление сильнопахнущих продуктов, специй, алкоголя в сочетании с недостаточной гигиеной полости рта, а еще — привычка не завтракать и не обедать. В этом случае запахи полупереваренных остатков пищи могут подниматься по пустому пищеводу и вызывать дурнопахнущую отрыжку. Кроме того, большие паузы между приемами пищи, а также употребление алкоголя, табака и некоторых лекарственных препаратов уменьшают выделение слюны, вызывая сухость во рту. Из-за этого бактерии на языке размножаются быстрее, поскольку без слюны нет и лизоцима, естественного антибиотика. Отсюда — неприятный запах изо рта по утрам (ночью слюноотделение уменьшается), на голодный желудок и после спиртного.
Хронический же галитоз, как правило, вызван не погрешностями в диете и не небрежностью в гигиене полости рта. Вот некоторые из его возможных причин:
- стоматологические заболевания (кариес, болезни десен, зубной камень, некачественные протезы, хроническая сухость полости рта и т.д.);
- заболевания дыхательных путей (насморк, фарингит, полипы носа, а также хронические болезни легких);
- заболевания пищеварительной системы (гастриты, язвы, стеноз желудка, болезни кишечника и печени);
- заболевания почек и поджелудочной железы (в том числе, и сахарный диабет);
- онкологические заболевания.
Если вам известно о наличии у вас той или иной патологии, то появление неприятного запаха изо рта может стать сигналом для визита к врачу: возможно, галитоз — предвестник обострения.
Лечение
Как я уже упомянула, лечить нужно не сам галитоз, а причину, его вызывающую. Если речь идет о недостаточной гигиене полости рта, советую приучить себя чистить зубы не менее двух минут (купите таймер или песочные часы в ванную комнату!), а еще использовать зубную нить и специальную щеточку для языка. Это, кстати, не маркетинговый ход — она позволяет удалять большую часть дурнопахнущих бактерий, размножающихся на поверхности самой подвижной из мышц вашего тела. А, следовательно, обеспечивать бóльший запас времени до того, как микробы вновь размножатся и вызовут галитоз. Заодно — предотвратите преждевременное возникновение кариеса, гингивита и другие причины для похода к стоматологу.
Чтобы предотвратить сухость во рту (к примеру, если вы вынуждены пить таблетки или никак не можете бросить курить), стоит пить побольше жидкости. Это улучшает слюноотделение и само по себе смывает часть бактерий из полости рта в желудок, царство соляной кислоты (это не вредно).
А вот с жевательной резинкой, конфетами, ополаскивателями и спреями для свежего дыхания я бы советовала быть осторожнее. Жвачка вызывает избыточное слюноотделение, что вредно для желудка — во всём должна быть мера. Конфеты могут содержать сахар, а, следовательно, становиться дополнительной «подкормкой» для бактерий во рту. А если ополаскиватели и спреи сделаны на спиртовой основе, то они сушат полость рта, что, как мы выяснили выше, тоже не слишком хорошо.
Лучше используйте настои из мяты, ромашки, укропа или коры дуба. Жевать можно, по примеру наших азиатских друзей, зерна аниса или гвоздики — дешево и ароматно.
Разумеется, если причина галитоза — в заболевании зубов, то помочь вам сможет только стоматолог. Он же может провести профессиональную чистку зубов, избавив вас от зубных камней, которые тоже не очень здорово пахнут. С остальными подозрениями на заболевания обращайтесь к терапевту, ЛОРу, гастроэнтерологу и другим докторам.
Ну и вообще, следите друг за другом. Сумейте найти правильные слова для близкого человека, чтобы сообщить ему о несвежем запахе изо рта, иначе ваша тактичность станет «медвежьей услугой», и не обижайтесь на аналогичные замечания со стороны окружающих. Да здравствует свежее дыхание!
