Воплотите в жизнь сокровенные мечты, используя простую методику достижения целей — SMART.

С чего начать

Как только в нашей жизни случается что-то серьезное, мы с головой погружаемся в проблему, нарушая баланс наших жизненных сфер. Например, решая проблемы с деньгами, мы можем забыть о семье и здоровье, и потом вся жизнь превращается в бесконечное решение проблем.

Оцените каждую из сфер по 10-балльной шкале от 0 — очень плохо, до 10 — идеально

Вам приходилось слышать истории о богачах, сколотивших состояние, но не сумевших создать семью? Или о тех, кто много работает, но не может прокормить себя и близких, потому что заработок оставляет желать лучшего?

Чтобы жизнь развивалась гармонично, необходимо взять ее под комплексный контроль: проанализировать проблемы, понять, какую сферу нужно «подкачать», и правильно поставить SMART-цели.

Как правильно ставить цели

Впервые о SMART заговорили в 80-х годах прошлого века. Это метод, который создали ученые и инженеры. С его помощью они концентрировались на выполнении промежуточных задач в сложных проектах и благодаря этому повышали свои шансы на успех.

SMART зарекомендовал себя как эффективный инструмент планирования. Сейчас его применяют в маркетинге, бизнесе и личном тайм-менеджменте для повышения собственной продуктивности.

SMART — аббревиатура. Ее расшифровка содержит основные параметры цели:

• S (specific) — конкретная;

• M (measurable) — измеримая;

• A (achievable) — достижимая;

• R (relevant) — значимая;

• T (time-bound) — ограниченная во времени.

Рассмотрим каждый пункт подробнее.

S (specific) — конкретная

SMART-цель должна быть ясной и понятной даже ребенку.

Пример:

• «Я хочу зарабатывать больше» — неясная цель.

• «Я хочу расширить свой бизнес и увеличить прибыль» — ясная цель.

Чтобы правильно ее сформулировать, ответьте на 3 вопроса:

1. Чего вы хотите достичь?

2. Почему цель важна?

3. Кто участвует в достижении результата?

SMART — отличный инструмент для небольших целей, которые необходимо достичь за короткий промежуток времени. Чтобы выполнить глобальные задачи, создайте пошаговую стратегию, используя SMART-цели в качестве контрольных точек на пути к успеху.

M (measurable) — измеримая

SMART-цель должна иметь количественный показатель. Сроки, проценты, графики — все это позволяет отслеживать прогресс и поддерживать высокий уровень мотивации для достижения успеха.

Пример:

• «Хочу поднять уровень продаж» — неизмеримая цель.

• «Хочу поднять уровень продаж на 30 %» — измеримая цель.

Вопросы:

1. По какому критерию вы будете отслеживать этапы достижения цели?

2. В каком случае вас устроит результат?

Коуч с 15-летним стажем Екатерина Семкина рассказывает, как правильно себя мотивировать на успех: https://youtu.be/aLma_DxQHUo

A (achievable) — достижимость

SMART-цель должна быть реалистичной и адекватной. Нет смысла ставить заоблачные цели. В таком случае не будет ни сил, ни желания воплощать их в реальность.

Пример:

• «К концу года увеличить число продаж в 30 раз» — недостижимая цель.

• «К концу квартала увеличить число продаж на 30% за счет автоматизации рутинных процессов» — достижимая цель.

Вопросы:

1. Достаточно ли у вас опыта, знаний и ресурсов для выполнения задачи?

2. Что для этого нужно сделать?

3. Что может вам помешать?

SMART-цель должна быть амбициозной и не слишком простой — это важные критерии для постоянного личностного и профессионального роста. Заурядная цель демотивирует, а несбыточная способствует низкой вовлеченности в работу. Если цель поставлена, но вы постоянно откладываете ее достижение, вероятно, она слишком сложная. Упростите задачу.

R (relevant) — актуальность

SMART-цель должна быть значимой. Ее достижение привнесет в вашу жизнь гармонию и счастье, а не разлад.

Пример:

• «Уделять больше времени саморазвитию» — неактуальная цель.

• «Пройти курс по личностному росту, чтобы улучшить отношения с любимым человеком» — актуальная цель.

Вопросы:

1. Почему вы хотите достичь именно этого?

2. Какую выгоду принесет выполнение задачи?

3. Не противоречит ли она вашим принципам и убеждениям?

Если задача кажется слишком сложной, создайте промежуточные SMART-цели. Пройдя часть пути, вы поймете, есть ли смысл продолжать или лучше сосредоточиться на выполнении других, более актуальных задач?

T (time-bound) — ограниченная во времени

Составьте график, чтобы поэтапно отслеживать выполнение SMART-цели. Без временных рамок ее воплощение может затянуться на неопределенный срок, перейдя в рутинный процесс «работа ради работы».

Пример:

• «Отдохнуть на море» — бессрочная цель.

• «Отдохнуть на море с 1 по 15 июня» — цель с финальным сроком.

Вопросы:

1. За какое время можно достичь цели?

2. За какое время ее нужно достичь?

Ставьте цели на 3 месяца, полгода и год. Задача, для которой выбран более длительный срок, быстро потеряет актуальность. Если цель долгосрочная, разбейте путь к ее достижению на этапы и контролируйте ход их выполнения. Так вы сохраните мотивацию и будете уверенно идти навстречу своей мечте.