Главная
>
Новости
>
«Есть по 2-3 штуки после приема пищи»: красноярцам рассказали о пользе оливок и маслин

«Есть по 2-3 штуки после приема пищи»: красноярцам рассказали о пользе оливок и маслин

14 сентября 16:08
13

Специалисты Роспотребнадзора рассказали красноярцам, почему нужно есть оливки и маслины. 

Эксперты отметили, что это один и тот же продукт, но разного цвета. По составу оливки и маслины почти не отличаются. Разве что, зеленые менее калорийные, чем черные. 

Оливки и маслины богаты витаминами, микро- и макроэлементами, а также полезными природными антиоксидантами. В этом продукте есть масло, обладающее омега-9 ненасыщенными жирными кислотами. При умеренном употреблении оно может снизить риск развития сосудистых заболеваний снизятся.

Специалисты рекомендуют есть оливки или маслины по 2-3 штуки в середине приема пищи или после еды. Однако гипертоникам от употребления этого продукта лучше воздержаться. 

Фото на главной: ru.freepik.com

Ссылки по теме:
Рекомендуем почитать