Давайте предположим, что в грядущую пятницу ничего не случится. А, значит, хочешь — не хочешь, придется отправляться по магазинам за подарками и провиантом на новогодний стол (хотя, конечно, можно ограничиться запасенным на случай конца света).
Несколько лет назад я уже писала о самых распространенных опасностях, подстерегающих нас в сладкую пору рождественских каникул. Предлагаю освежить знания, а заодно — спланировать времяпрепровождение на заветных выходных.
Начнем с того, что наедаться до отвала в ночь с 31-е на 1-е стало уже совсем не модно. Во-первых, изобилие продуктов в супермаркетах позволяет попробовать любой деликатес, будь то красная икра или маринованные трюфели, в любой другой день года. Кстати, у меня была ситуация, когда после легкомысленной дегустации мидий в новогоднюю ночь пришлось провести все первое января в обнимку с ... пачкой таблеток от аллергии (кожа вокруг глаз покрылась крупной красной сыпью). Оно вам надо?
А во-вторых, обильное застолье, во время которого в желудок попадают майонезные салаты вперемешку с жареным мясом, бутербродами (а еще суши, сырокопченая колбаса и оливки), точно вызовет недовольство вашего желудочно-кишечного тракта. Если гастрономическое сумасшествие неизбежно — обязательно употребите загодя несколько таблеток панкреатина или любых других действенных ферментов.
Про алкоголь даже писать не хочется. Определитесь заранее с тем, что будете пить. Не стоит мешать шампанское, виски и сладкие ликеры — иначе все это, вместе с вышеупомянутым салатом, вам отомстит. Скорее всего, уже в первые пару часов нового, 2013-го года.
Заранее позаботьтесь об утренней детоксикации. Купите себе сразу несколько литров соков и минеральной воды, чтобы не было необходимости отправлять за ними домашних поутру.
Понимаю, что совет может показаться безумным, но все же постарайтесь не слишком выбиваться из привычного графика жизни. Не переворачивайте режим дня с ног на голову, отправляясь спать под утро и просыпаясь после полудня. Такие праздничные джетлаги скажутся на вашей работоспособности (даже если речь пойдет всего лишь о дружеском турнире по керлингу). К тому же, отводя на сон около 8 часов в день, вы удлините активную часть выходных!
Ну и напоследок. Новый год — в первую очередь, психологический шаг в будущее. Хотите встретить его спокойно — успейте осуществить давно запланированные дела в ближайшие две недели. Пусть это будет забота о здоровье: сходите наконец к стоматологу, пройдите УЗИ или хотя бы сделайте анализ крови на холестерин. Мелочи вроде бы — но полезные!
Ольга Дарсавелидзе
