Специалисты красноярского Роспотребнадзора рассказали, чем полезен апельсиновый сок.
Во-первых, из одного стакана свежевыжатого апельсинового сока можно получить практически всю дневную норму витамина С. Он помогает укрепить иммунитет и необходим для усвоения кальция в костях.
Во-вторых, апельсиновый сок поможет предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и защитить сосуды, укрепить нервную систему. Кроме того, напиток обладает легким тонизирующим и антисептическим действием.
В-третьих, апельсиновый сок может стать средством профилактики запоров, поскольку в попадающей в напиток мякоти много растворимой клетчатки. Она улучшает пищеварение.
Специалисты предупреждают, что пить апельсиновый сок натощак нельзя. Кислоты, содержащиеся в цитрусах, могут навредить тем, у кого есть проблемы с ЖКТ.
Свежевыжатый сок рекомендуют пить сразу же. Все потому, что витамин С в нем хранится не больше 30 минут.
