В Роспотребнадзоре рассказали, какие ошибки совершают россияне во время Великого поста. Об этом сообщает телеканал Саратов-24.
По словам экспертов ведомства, одна из частых ошибок — резкое исключение животной пищи. Это может привести к обострению хронических заболеваний и нарушению углеводного баланса в сторону гипогликемии. В таком случае, у человека появляется резкая слабость, потливость, головная боль и обмороки.
Календарь питания для красноярцевТакже во время поста есть риск переесть углеводистую еду и продукты с «пустыми» калориями. Она высококалорийна и имеет несбалансированный состав, в котором мало витаминов, минералов, белка и клетчатки, и высокую калорийность. Из-за избыточного потребления углеводов могут обостриться инфекционные и аллергические заболевания.
Кроме того, постящие забывают, что человеку нужно питаться разнообразно. В рационе должны быть овощи, фрукты, бобовые и крупы.
Эксперты напомнили, что в правилах поста православной церкви указаны наиболее строгие ограничения. На них стоит ориентироваться, однако не стоит воспринимать это как непреложный закон.
